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Interview mit Lilian Runge

Innere Blockaden lösen: Dein Weg zu mehr Leichtigkeit und Freiheit

Kennst du das Gefühl, dass du irgendwie feststeckst? Egal, wie sehr du dich anstrengst, es scheint, als würde etwas unsichtbares dich zurückhalten? Dann bist du hier genau richtig. In diesem Blogbeitrag erkläre ich dir, was innere Blockaden eigentlich sind, wie sie entstehen und – das Wichtigste – wie du sie selbst lösen kannst. Bereit? Los geht’s!

Kohärentes Atmen – der Schlüssel zu innerer Ruhe und Gesundheit

Wenn du in stressigen Situationen schon einmal gemerkt hast, dass dir das Atmen schwerfällt oder dein Herz schneller schlägt, bist du nicht allein. Unsere Atmung reagiert auf unsere Gefühle und umgekehrt. Die gute Nachricht ist: Wir können unsere Atmung auch gezielt nutzen, um uns wieder ruhig und entspannt zu fühlen. Eine einfache, aber wirksame Methode dafür ist das kohärente Atmen.

Angst vorm Autofahren – Hypnose hilft

Hände schwitzig, Herz klopft bis zum Hals, und allein der Gedanke daran, sich hinter das Steuer zu setzen, treibt den Stresspegel in die Höhe? Keine Sorge, damit bist du nicht allein. Fahrangst ist gar nicht so selten, wie man meinen mag, und kann viele Ursachen haben. In diesem Blogartikel erfährst du, warum die Angst vor dem Autofahren überhaupt entsteht und wie Hypnose dir helfen kann, wieder Vertrauen in dich und das Autofahren zu finden.

Hypnose bei Ängsten und Panikattacken

Ängste und Panikattacken sind Herausforderungen, die viele Menschen in ihrem Alltag stark einschränken können. Die ständige Sorge, das plötzliche Gefühl von Kontrollverlust oder die Angst vor spezifischen Situationen wie dem Autofahren oder dem Sprechen vor Gruppen können das Leben erheblich belasten. Für viele Betroffene stellt Hypnose eine vielversprechende Methode dar, um diese Ängste zu bewältigen und mehr Lebensqualität zu erlangen. In diesem Artikel möchte ich die Vorteile, Indikationen und Kontraindikationen der Hypnose bei Ängsten und Panikattacken beleuchten und erklären, warum Hypnose so effektiv sein kann.