Gesundheitspraxis Gremsl – Blog
Wie Meditation dein Leben verändert!
In unserer hektischen Welt, in der Termine, Verpflichtungen und ständige Erreichbarkeit unseren Alltag bestimmen, sehnen sich viele nach einem Moment des Friedens. Doch wie oft gönnen wir uns bewusst diese Pause? Wie Meditation dein Leben verändert, ist eine Frage, die sich viele stellen, wenn sie nach mehr innerer Ruhe und Gelassenheit suchen.
Abnehmen mit Hypnose – der sanfte Weg zum Wunschgewicht
Viele Menschen kämpfen mit ihrem Gewicht und haben bereits zahlreiche Diäten ausprobiert – oft mit wenig langfristigem Erfolg. Der bekannte Jojo-Effekt sorgt dafür, dass verlorene Kilos schnell wieder zurückkommen. Eine nachhaltige Lösung könnte eine Methode sein, die tief im Unterbewusstsein ansetzt
Hypnose: Mythen und Wahrheit – was wirklich dahinter steckt!
Hypnose ist ein faszinierendes Thema, das seit Jahrhunderten sowohl Bewunderung als auch Skepsis hervorruft. Während einige Hypnose als effektive Methode zur Verhaltensänderung und Therapie anerkennen, halten andere sie für Hokuspokus oder eine Form der Manipulation. Doch was ist dran an den Mythen, die sich um Hypnose ranken? In diesem Artikel räumen wir mit den häufigsten Irrtümern auf und zeigen, was wirklich hinter der Hypnosetherapie steckt.
Innere Blockaden lösen: Dein Weg zu mehr Leichtigkeit und Freiheit
Kennst du das Gefühl, dass du irgendwie feststeckst? Egal, wie sehr du dich anstrengst, es scheint, als würde etwas unsichtbares dich zurückhalten? Dann bist du hier genau richtig. In diesem Blogbeitrag erkläre ich dir, was innere Blockaden eigentlich sind, wie sie entstehen und – das Wichtigste – wie du sie selbst lösen kannst. Bereit? Los geht’s!
Kohärentes Atmen – der Schlüssel zu innerer Ruhe und Gesundheit
Wenn du in stressigen Situationen schon einmal gemerkt hast, dass dir das Atmen schwerfällt oder dein Herz schneller schlägt, bist du nicht allein. Unsere Atmung reagiert auf unsere Gefühle und umgekehrt. Die gute Nachricht ist: Wir können unsere Atmung auch gezielt nutzen, um uns wieder ruhig und entspannt zu fühlen. Eine einfache, aber wirksame Methode dafür ist das kohärente Atmen.
Angst vorm Autofahren – Hypnose hilft
Hände schwitzig, Herz klopft bis zum Hals, und allein der Gedanke daran, sich hinter das Steuer zu setzen, treibt den Stresspegel in die Höhe? Keine Sorge, damit bist du nicht allein. Fahrangst ist gar nicht so selten, wie man meinen mag, und kann viele Ursachen haben. In diesem Blogartikel erfährst du, warum die Angst vor dem Autofahren überhaupt entsteht und wie Hypnose dir helfen kann, wieder Vertrauen in dich und das Autofahren zu finden.
Hypnose bei Ängsten und Panikattacken
Ängste und Panikattacken sind Herausforderungen, die viele Menschen in ihrem Alltag stark einschränken können. Die ständige Sorge, das plötzliche Gefühl von Kontrollverlust oder die Angst vor spezifischen Situationen wie dem Autofahren oder dem Sprechen vor Gruppen können das Leben erheblich belasten. Für viele Betroffene stellt Hypnose eine vielversprechende Methode dar, um diese Ängste zu bewältigen und mehr Lebensqualität zu erlangen. In diesem Artikel möchte ich die Vorteile, Indikationen und Kontraindikationen der Hypnose bei Ängsten und Panikattacken beleuchten und erklären, warum Hypnose so effektiv sein kann.
Klopfen mit PEP
InterviewDr. Michael BohneIn diesem Interview spricht der Begründer von PEP, Dr. Michael Bohne, über Depressionen und wie diese mit PEP behandelt werden können. Reden reicht nichtKlopfanleitung mit Dr. Bohne
5 Dinge, die Sie tun können um sich jeden Tag mehr selbst zu lieben
Einfache Übungen, die leicht in den Alltag integriert werden können Können Sie sich selbst so annehmen, wie Sie sind? Ich habe in dieser Podcastfolge 5 einfache...
