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“Meditation ist gut für die körperliche und seelische Gesundheit, für Zufriedenheit und Wohlbefinden. Das ist auch meine Erfahrung.”

- Dalai Lama

Meditation und Achtsamkeit

Die Meditation hilft dem Menschen innere Anspannung, Ängste, Sorgen und andere seelische Herausforderungen los zulassen.


Die Achtsamkeit hilft dabei sich selbst besser zu erkennen. Sie ist eine wertvolle Möglichkeit Stress abzubauen.


Bei den meisten Meditationen konzentriert sich Übende auf eine Sache wie zum Beispiel:

  • ein Bild
  • den Atem
  • ein Wort
  • einen Gedanken
  • ein Gefühl
  • einen Gegenstand
  • spirituelle Entitäten
  • den Logos
  • die Lebenskraft

Eine wichtige Voraussetzung für eine gelungene Meditation ist die Fähigkeit entspannen zu können. 

Mehr als nur stilles Herumsitzen

Meditation ist mehr als nur stilles Herumsitzen. Der Fokus wird bewusst vom Äußeren auf das Innere gelenkt. Die Sitzhaltung soll helfen, den Organismus zu entspannen. 

Gezielte Innenschau

Meditation trainiert das Gehirn, die Gedanken und die Gefühle. Sie erlernen die Gedanken bewusst wahrzunehmen und in eine positive Richtung hin zu verändern. 


Dabei werden Stress, innere Anspannungen und Belastungen reduziert. Der Übende hat dadurch die große Chance seine Gedanken und seine Gefühle selbst zu gestalten. 


Nach ein bisschen Übung kann ein noch

  • gesünderes
  • glücklicheres und
  • erfüllteres

erreicht werden.


Viele erfolgreiche Menschen haben den großen Wert der Meditation erkannt und schöpfen daraus täglich Kraft und Energie.

Meditation macht "seelenstark"

innere Kraft und seelische Stärke entwickeln

Das dürfen Sie an diesem Abend erfahren

  • Meditationsanleitungen, damit zuhause weiter geübt werden kann.
  • ausführliche Erklärungen der Meditationsübungen
  • Bereicherndes Wissen und wertvolle Weisheiten aus Psychologie, Medizin und der Philosophie der Metaphysik.
  • Übungen, die für mehr Kraft und Motivation sorgen werden
  • Wertvolle Tipps und Ideen für mehr Lebensfreude und Erfüllung

Wertvoll und gut:

Der Meditationsabend ist so aufgebaut, dass in einer seminarähnlichen Form die theoretischen Inhalte erklärt werden. Wir werden schon zu Beginn mit wertvollen Meditationen anfangen und den Sinn dieser Technik am eigenen Sein erfahren dürfen.


Ziel ist es, dass ein jeder Teilnehmer viel Kraft, Motivation und Energie bekommt, das ihn noch viele Tage danach begleiten wird. 


Wenn sie bereit sind, diese heilvollen Übungen auch zuhause zu machen, dann darf sich ihr Leben Schritt für Schritt noch mehr zum Positiven und Heilvollen hin verändern.

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