fbpx

Heilvolle Meditation und Achtsamkeit Grundkurs

entspannungstraining

Heilvolle Meditation und Achtsamkeit

Weltweit empfehlen Ärzte, Therapeuten und Psychologen die wohltuende Wirkung der Meditations- und Achtsamkeitspraxis.

Gerade bei chronischen Beschwerden, Erschöpfungszuständen, Ängsten und bei Stress ist die Meditation eine wertvolle Ergänzung von medizinischen Behandlungen.

“Meditation ist gut für die körperliche und seelische Gesundheit, für Zufriedenheit und Wohlbefinden. Das ist auch meine Erfahrung.” - Dalai Lama

Erst wenn wir aufhören zu kämpfen, wenn wir annehmen was ist, wenn wir sanft, geduldig und mitfühlend mit uns umgehen, gewinnen wir die Offenheit und die Energie um unsere Selbstheilungskräfte zu aktivieren.

Christian Gremsl

Metaphysische Meditation

Kraft und Heil schöpfen

In diesem wundervollen Meditationskurs werden wir ganz einfach und sanft in die faszinierende Welt der Meditation eintauchen. Wir lernen mit achtsamer Atmung den Fokus auf uns selbst zu richten und werden die heilvolle Wirkung verschiedenster Meditationen an uns selbst erfahren dürfen.


Ziel dieses Meditationskurses ist es, die inneren Selbstheilungskräfte zu aktivieren und zu stärken.

Der Kurs geht über 8 Abende und die Kursgruppe trifft sich einmal die Woche zu einer Übungseinheit von ca. 2 Stunden. Zwischen den Treffen werden Meditationsübungen empfohlen, damit das Kursziel für jeden Teilnehmer einfach zu erreichen ist.


liebe und Güte

Die vielen Fähigkeiten, die sie in diesem Kurs erlernen werden haben das Potential ihr ganzes Leben in eine positive und gesunde Richtung zu verändern.


Corona-Schutzmaßnahmen

INFO

Für Behandlungen

Den aktuellen Corona-Schutzmaßnahmen entsprechend ist das Betreten der Praxisräumlichkeiten nur mit einer Schutzmaske möglich.

Desinfektionsmittel stehen für Sie zur Verfügung.

Für Kurse und Seminare

Auch bei allen Kursen, Seminaren und Meditationsabenden gelten die aktuellen Bestimmungen: Wenn der Sicherheitsabstand von 1 Meter nicht eingehalten werden kann, bitte ich Sie eine Schutzmaske zu tragen.

Wenn sie während der Veranstaltung ihren Sitzplatz einnehmen, kann die Maske abgenommen werden. 

Wirkung und Erfolge

Das metaphysische Meditations- und Achtsamkeitstraining wirkt nachweislich sehr gut bei folgenden Herausforderugnen:

Metaphysische Meditation - Wirkungen

  • Angst- und Panik umwandeln in Kraft und Zuversicht
  • Minderwertigkeitsprobleme auflösen
  • Schlafprobleme bewältigen
  • Sorgen und Zweifel in Kraft und Energie umwandeln
  • Stress abbauen und Gelassenheit und Entspannung aufbauen
  • kraftvolle Ziele setzen und erreichen

Folgende Meditationen werden erlernt:

  • Kohärente Atemmeditation
  • Reise durch eigenen Körper
  • Meditation zur kleinen Kapelle
  • Meditation des Friedens
  • Metaphysische Heilmeditation
  • Meditation für mehr Motivation und Kraft
  • Meditation der Liebe und Güte (Mettameditation)

In der Ruhe liegt die Kraft

Gefühle und innere Anspannungen können erst dann verändert werden, wenn wir sie bewusst wahrnehmen. Durch das metaphysische Achtsamkeitstraining erlernen sie die Fähigkeit ihren inneren Zustand in jeder Situationen wahrzunehmen und sie bekommen wirkungsvolle Techniken an die Hand, mit denen sie aus Stress Energie und Kraft machen können. Einen mentalen Gefühlstransformator sozusagen.

  • Ablauf

  • Wo

  • Wann

  • Wieviel

Ablauf des Kurses

Die Kursgruppe trifft sich einmal die Woche zu einem Meditations- und Achtsamkeitsabend. Während dieses Abends werden die theoretischen Inhalte in seminarähnlicher Form erläutert. Die Übungen werden ausführlich erklärt und angeleitet. Während dieses Abends haben sie die Möglichkeit Fragen zu stellen und die Übungen so zu erlernen, dass sie zuhause selbständig geübt werden können.

Weitere Informationen unter:

Telefon: +43 650 22 78 275

Email: christian(at)gremsl.com


Ich freue mich über eine Nachricht von Ihnen

>
Diese Website nutzt Cookies, um bestmögliche Funktionalität bieten zu können. Erst mit Ihrem Einverständnis erlauben Sie mir, diese zu verwenden. Es werden keine persönlichen Daten gespeichert.
Einverstanden
Privacy Policy